Les Thérapies comportementales et cognitives ( TCC )

De quoi s’agit-il ?

Les Thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont des thérapies dites brèves reconnues et validées scientifiquement. Elles sont issues des théories de l’apprentissage. La thérapie consiste donc à modifier un comportement inadapté à une situation par un comportement plus adapté qui correspond au souhait du patient.

Le comportement d’un individu étant lié à ses pensées (cognitions) et à ses émotions, les techniques utilisées en thérapie comportementale et cognitive interviennent sur ces 3 niveaux.

Comment se passent les séances ?

Les TCC correspondent à une démarche thérapeutique concrète et active où le patient apprend à s’observer et à utiliser des méthodes afin de gérer les situations qui lui posent problème dans la vie quotidienne.

Les objectifs thérapeutiques sont définis avec le patient. Le thérapeute accompagne le patient dans la mise en place et l’apprentissage de nouvelles stratégies. Les progrès du patient sont régulièrement évalués.

Pour qui ?

Les Thérapies comportementales et cognitives offrent des méthodes efficaces, rapides et durables pour le traitement d’un grand nombre de troubles.

A titre indicatif, une phobie simple peut être traitée en quelques séances.